A vida corrida nos leva a não prestar atenção em alguns cuidados básicos, mas essenciais à nossa saúde. E, que tal usar a nossa principal ferramenta do dia a dia – o smartphone – para ser seu aliado? Selecionamos alguns aplicativos para você baixar e adquirir novos hábitos.

  1. Water Drink: O aplicativo tem como função lembrar você de beber água em intervalos regulares, através de notificações e lembretes. Afinal, uma hidratação adequada é muito importante para o bom funcionamento do organismo.
  2. Fitbit: Além de auxiliar em uma rotina de atividades físicas, também ajuda a monitorar peso, passos, quantidade de sono e de água consumida por dia.
  3. Sleep Better: Ele funciona para gerenciar o seu sono, essencial para uma melhor qualidade de vida. O app faz estimativas de quantas horas de sono são necessárias para determinadas situações do dia a dia e também analisa como foi a noite de sono.
  4. MySugr: Indicado para pessoas com diabetes, monitora o consumo de açúcar, carboidratos e outros nutrientes, fornecendo análises diárias, semanais e até mensais do consumo de açúcar.

Lembre-se que a prevenção é muito importante para diminuir o risco de câncer. Todos esses aplicativos estão disponíveis para Android e IOS. Siga as nossa dicas e tenha um estilo de vida mais saudável. Cuide-se.